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Der Anfängerlaufkurs
hat am 7. März begonnen,
aber ein Einstieg ist auch
jetzt noch möglich.
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Uwe Friedemann hat einen
Trainingsplan
für den Halbmarathon in
Duisburg erarbeitet.
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Die Satzung ist jetzt
online.
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Bildergalerie |
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Informationen zum 3.
Sparkassen-City-Lauf in Unna
auf
www.sparkassencitylaufunna.de
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21.02.2010 36.
Winterlaufserie in Hamm |
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Halbmarathon |
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Greis,
Volker |
1:18:48 |
3.
Platz M
40, Gesamtwertung 3. Platz
M 40 |
|
Jauer, Uli |
1:29:31 |
7.
Platz M 50,
Gesamtwertung 4. Platz M
50 |
|
Bergmann,
Marit |
1:38:17 |
1.
Platz
WJA,
Gesamtwertung 1. Platz WJA |
|
Goedecke,
Roland |
1:39:39 |
4.
Platz M
65, Gesamtwertung 3. Platz M
65 |
|
Gelfuß,
Martin |
1:41:02 |
56.
Platz M 45,
Gesamtwertung 41. Platz M 45 |
|
Behrends,
Hans-Joachim |
1:43:10 |
34.
Platz M 50,
Gesamtwertung 28. Platz M 50 |
|
Mashiter,
Conny |
1:45:18 |
5.
Platz W
50, Gesamtwertung 3. Platz M
50 |
|
Pick,
Klaus |
1:52:09 |
107.
Platz
M 40, Gesamtwertung 74.
Platz M 40 |
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Mannschaftswertung |
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Greis - Jauer - Gelfuß |
|
20. Platz |
|
Goedecke - Behrends - Pick |
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57.
Platz |
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07.02.2010 36.
Winterlaufserie in Hamm |
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15
km |
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Greis,
Volker |
0:55:00 |
5.
Platz M
40 |
|
Jauer, Uli |
1:00:40 |
7.
Platz M 50 |
|
Bergmann,
Marit |
1:05:51 |
2.
Platz
WJA |
|
Gelfuß,
Martin |
1:07:11 |
56.
Platz M 45 |
|
Goedecke,
Roland |
1:09:15 |
3.
Platz M
65 |
|
Behrends,
Hans-Joachim |
1:10:40 |
36.
Platz M 50 |
|
Mashiter,
Conny |
1:11:34 |
5.
Platz W
50 |
|
Pick,
Klaus |
1:13:01 |
108.
Platz
M 40 |
|
da
Silva,
Vitor |
1:14:36 |
108.
Platz M 45 |
|
Wiemann, Franz-Josef |
1:17:57 |
19.
Platz M 60 |
|
Ernst,
Olaf |
1:43:12 |
153.
Platz M 40 |
|
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24.01.2010 36.
Winterlaufserie in Hamm |
|
10
km |
|
Greis,
Volker |
0:37:25 |
12. Platz M
40 |
|
Jauer, Uli |
0:39:06 |
6.
Platz M 50 |
|
Bergmann,
Marit |
0:41:33 |
1.
Platz
WJA |
|
Gelfuß,
Martin |
0:43:07 |
58.
Platz M 45 |
|
Behrends,
Hans-Joachim |
0:43:40 |
32.
Platz M 50 |
|
Goedecke,
Roland |
0:44:49 |
5.
Platz M
65 |
|
Pick,
Klaus |
0:45:06 |
97.
Platz
M 40 |
|
Mashiter,
Conny |
0:47:08 |
7.
Platz W
50 |
|
da
Silva,
Vitor |
0:48:25 |
130. Platz M 45 |
|
Wiemann, Franz-Josef |
0:51:25 |
20.
Platz M 60 |
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10.01.2010
25. Lauf
Rund um Flierich |
|
10
km |
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Eckhoff,
Lukas |
0:41:24 |
19.
Gesamt, 1. Platz MJA |
|
Jauer, Uli |
0:41:55 |
2.
Platz M 50 |
|
Bergmann,
Marit |
0:44:08 |
1.
Platz
WJA |
|
Pick,
Klaus |
0:48:33 |
26.
Platz
M 40 |
|
Debie,
Peter |
0:49:45 |
22. Platz M
50 |
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Hahnen,
Christian |
0:52:58 |
38.
Platz M 40 |
|
Wiemann, Franz-Josef |
0:53:36 |
8.
Platz M 60 |
|
Pagenkemper,
Michael |
0:58:28 |
34.
Platz M 50 |
|
Debie,
Ulla |
1:08:38 |
8. Platz W
50 |
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